Für Samstag sind Temperaturen deutlich über 30 Grad vorhergesagt. Entsprechend ist es wichtig, dass du wenn möglich die folgenden Tipps befolgst – vor allem weil wir aufgrund des geltenden Abfallreglements der Stadt Aarau keine Getränke in Kartonbecher ausschenken dürfen, wie das an anderen Läufen üblich ist. Ein entsprechendes Gesuch für eine Sonderbewilligung wurde leider abgelehnt. Hier also unsere Tipps:
- Trinke den ganzen Tag über genügend Wasser – nicht erst nach dem Lauf
- Halte dich vor und nach dem Lauf wenn möglich im Schatten auf
- Sonnencrème nicht vergessen
- Trage Sommer-Sportkleidung in eher hellen Farben
- Nutze die Abkühlungsmöglichkeiten auf der Strecke. Wir haben eine Sprühnebelmaschine bei der Markhalle, sowie Wasserkübel mit Schwämmen an mehreren Orten auf der Strecke. Zudem hat es entlang der Laufstrecke auch mehrere Brunnen.
- Nutze nach dem Zieleinlauf die ENIWA-Wasserstation am Graben, um deine Flasche aufzufüllen
- Wenn du während des Laufs Wasser benötigst, nimm eine Flasche mit auf die Laufstrecke oder positioniere eine Person am Streckenrand, die dir während des Laufs Wasser reichen kann. Zudem steht ein grosser Tisch in der Nähe des Fischlibrunnens am Graben direkt am Streckenrand, wo du deine Wasserflasche während des Laufs deponieren kannst.
